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En el entrenamiento fitness es importante mantener los principios básicos para generar cambios óptimos. En la medida que pasan las semanas meces y años de entreno le es más difícil a los practicantes fitness lograr cambios estables y que…

Después de muchos años estoy viviendo este poseso de esta forma y quiero compartirles la clave para poderlo hacer.  Saber que los tiempos y el metabolismo responden diferentes a cuando se hace con fármacos, el cuerpo responde diferente en…

Después de muchos años de entrenamiento he llegado a un punto donde más que ganar competencias contra los demás he ganado contra mismo. Si es eso he comprendido o estoy comprendiendo la esencia de la competencia, la cual se descubre con un…

Para perder grasa es muy importante mantener nuestro % de masa muscular, muchos se preguntarán por qué esto es imposible, la simple razón por la cual debemos mantener nuestro % de masa muscular por qué ella será nuestro horno metabólico…